Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2022:
|
1213 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 91.46g | Carbs: 101.52g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Американо, Киви. Lunch: Швейцарский Сыр, Pure Сироп для Кофе Карамельный, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Инжир, Троекурово Биточки Куриные Сливочные, Prime Kraft Протеиновый Батончик Шоколад, Голден Яблоко , Американо. Dinner: Тыквенные Семечки, Dr Dias Клетчатка Изящная, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Pure Protein Яичный Протеин, Творог 5%, Zero Соус Чили . Snacks/Other: Троекурово Биточки Куриные Сливочные, Now Foods Омега-3, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Американо, Prime Kraft Яичный Протеин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|