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Bora sacudir a poeira e seguir em frente na luta =)
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84.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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1441 kcal
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Fat: 82.80g | Prot: 71.15g | Carbs: 108.63g.
Breakfast: Café, Suco Detox de Beterraba, Banha de Porco, Ovo Frito. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco, Tomates, Repolho, Alface, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Itambé Manteiga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Repolho, Alface, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Danone Danoninho para Beber, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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2606 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 50 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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Fermarsan's Weight History
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