Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2022:
|
1603 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 78.72g | Carbs: 176.73g.
Breakfast: Хлебнаш Хлеб Отрубной , Томилинская Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Lunch: Хлебнаш Хлеб Отрубной , Капустный Салат, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Чай с Сахаром, Трубочка со Сгущенкой, Капустный Салат, Пицца Пепперони (36 см). Snacks/Other: Fit&Sweet Корж Бисквитный, Молоко, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Печенье к Чаю, Мандарины. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|