Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
46.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
1473 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 90.69g | Carbs: 140.05g.
Breakfast: Мария Печенье Мария, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Семена Льна, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 0,5%, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара. Dinner: Дубки Колбаса Кремлевская, Глобус Форель Слабосоленая, Глобус Креветки Гриль, Карусель Салат из Свеклы с Чесноком, Мираторг Картофельные Дольки с Розмарином и Чесноком Жареные, Wolpertinger Пиво Светлое Фильтрованное Пастеризованное. Snacks/Other: Чай Несладкий, Dr Gerard Вафельные Трубочки с Ореховым Кремом. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 5 minutes, Running - 10/kph - 12 minutes, Shopping - 55 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 41 minutes, Resting - 7 hours and 22 minutes, Working - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|