|
Oliwa sprawiedliwa...buuu...ale dzień dziecka jest raz w roku ;)))
Pełna motywacja i jedziemy od początku....:)))
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 105.73g | Carbs: 162.75g.
Breakfast: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Otręby Pszenne, Sante Otręby Owsiane, Brzoskwinie, Banan, Kawa z Mlekiem. Lunch: Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Wieloziarnisty, Piątnica Serek Wiejski z Truskawkami. Dinner: Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Czerwona Kapusta, Rosół z Makaronem. Snacks/Other: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Polędwica Sopocka, Światowid Gouda Pradawna Ser w Plastrach, Lidl Bułka Pszenna, Sernik na Zimno. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 16.8 kg a Week
|
 Comments
Uśmiech na buzię i nie myśl o diecie. Wszystko samo przyjdzie. Najważniejszy w życiu jest uśmiech.
02 Jun 14 by member: usy78
|
Pamiętajmy o tym, że metabolizm nie resetuje się o 00:00 w nocy, to nie zamknięty obieg. Nadwyżkę kaloryczną z dnia poprzedniego można łatwo wyrównać większym deficytem kalorycznym w bieżącym dniu. Bilans zostanie zachowany a waga nie wzrośnie! :)
02 Jun 14 by member: Cherrylotte
|
Poza tym, kto podnosi się po upadku, ten wciąż jest w grze! :) Sezon bikinii jeszcze się nie rozpoczął. :)
02 Jun 14 by member: Cherrylotte
|
na bank 2 dni i Ci to zejdzie :)
02 Jun 14 by member: bunia92
|
Zejdzie tylko się pilnuj moja waga wczoraj ponad 93, ale na wieczór.. dziś już 89.4 :)
02 Jun 14 by member: AreckiArek
|
Areckiiii jak Ty to robisz?? :D
02 Jun 14 by member: dorka_katowice
|
Wystarczy trening wieczorem :D albo kolega się wody opił :D
02 Jun 14 by member: bunia92
|
hmmm...no to sprawdzimy tą teorię...trening zaliczony ;D
02 Jun 14 by member: dorka_katowice
|
dobrze zjadłem.. ale jak masz rozkręcony metabolizm to spada szybko.. w żarciu jest sporo wody więc ona najpierw schodzi.. najlepsze jest to, że już jakiś czas waga stoi koło 90, a w pasie jeszcze ubyło :) na tym mi najbardziej zależało, bo mięso to musi zostać.. tylko tłuszcz off
02 Jun 14 by member: AreckiArek
|
oj ja też miałam dzień dziecka połączony z urodzinami brata. Na wszelki wypadek się nie ważę :)
03 Jun 14 by member: Windsurferka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dorka_katowice's Weight History
|