|
Taas 600 g viikossa pois. Hyvä tahti pelkällä syömisellä pleikkarin pelaamisella. Jahka parin viikon sisään pystyy taas liikkumaan, niin uskoisin pudotustahdin olevan kovempi. Eli syömisen määrää voi sitten lisätä liikkumisen mukaan, että noin 1/2 kg viikko pudotus pysyisi.
|
100.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
2710 kcal
|
Fat: 40.58g | Prot: 65.63g | Carbs: 526.48g.
Breakfast: Vaasan Kaurapalat, Oivariini Oivariini. Lunch: Knorr Pasta Snack Pot Creamy Pesto. Snacks/Other: Popcorn, Haribo Matador Mix. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|