Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
107 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
1690 kcal
|
Fat: 74.26g | Prot: 120.73g | Carbs: 136.81g.
Breakfast: Сафийка Масло Сливочное 72,5%, Чай с Лимоном, Ян Сыродел Сыр Голландский Новый Молодой, Жареное Яйцо без Жира, Евроопт Лаваш Тонкий, Славянские Традиции Творог 2%. Lunch: Малина, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог 2%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Фасоль (Консервированная). Dinner: Огурец (с Кожурой), Эконом Маркет Крабовые Палочки, Евроопт Лаваш Тонкий, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Плавленый Филадельфия, Минская Марка Сметана 15%, Салат с капустой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вешенки. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький 56%, Капуста Белокочанная, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Плавленый Филадельфия, Нежино Сладкая Кукуруза, Евроопт Лаваш Тонкий, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Евроопт Банан, Евроопт Яблоко . more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastyvit's Weight History
|