Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
79.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
1193 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 64.30g | Carbs: 125.88g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Варёная, Каша Рисовая на Молоке, Блины на Молоке, Зеленый Чай. Lunch: Перекресток Салат из Свежей Капусты, Яйцо Всмятку, Помидоры, Макароны Отварные, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Dinner: Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы Абрикос , Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Едим Дома Гороховый Суп с Копчёностями. Snacks/Other: Кофе. more...
|
|
2740 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ket 0188's Weight History
|