Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
1816 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 133.18g | Carbs: 218.58g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Сливки 10%, Красное Яблоко, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Хлеб Домашний на Молоке, Лук, Сыр Тильзитер, Помидоры, Яйцо. Dinner: Mixbar Маршмеллоу, ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Запеченная или Жареная Камбала, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|