Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
69.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
1892 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 75.86g | Carbs: 273.19g.
Breakfast: Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Piltti Omenasose, Maitokahvi. Lunch: Rusinat, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Rainbow Riisikakku, Maitokahvi, Kuivattu Luumu, Kananmunan Valkuainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Vihersalaatti, Porkkanat, Valio Arki Gouda, Rainbow Riisikakku. Dinner: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku, Ketsuppi, Penne, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Snacks/Other: Omenat, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, AXA Berries Müsli. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 56 minutes, Resting - 16 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|