Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
58.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
1072 kcal
|
Fat: 28.78g | Prot: 118.81g | Carbs: 87.89g.
Breakfast: Myprotein BCAA, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кефир 1%, Доронинский Продукт Творог 2%, Арахисовая Паста. Lunch: Лента Яблоко, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Отварная, Домашние Заготовки Томатная Паста, Помидоры. Dinner: Красная Цена Томатная Паста, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Арахисовая Паста, Горбуша. Snacks/Other: Ашан Облепиха Замороженные Ягоды, Myprotein Сывороточный Протеин, Мандарины. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|