|
17.00 bieżnia 42min. 8,5km/h
|
92.4 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
2486 kcal
|
Fat: 78.48g | Prot: 164.93g | Carbs: 268.52g.
Breakfast: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Czosnek, Morliny Parówki Berlinki Classic, Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Banan, Jabłko, Cukier, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Dinner: Ogórki Konserwowe, Asia Flavours Słodki Sos Chili, Asia Flavours Azjatyckie Warzywa do Woka, Knorr Fix, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g). Snacks/Other: Jajko na Miękko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. more...
|
|
3163 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 42 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|