Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
82.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
1807 kcal
|
Fat: 105.22g | Prot: 113.35g | Carbs: 92.63g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Сыр Творожный, Мясницкий Ряд Окорок Копчено-Вареный, Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Красный Лук, Global Village Маслины без Косточки, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Mlekara Sabac Сербская Брынза, Петелинка Филе Бедра Куриное , Barilla Макароны Варёные!!!. Dinner: Шпинат, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dolce Granto Сыр Пармезан, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2993 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|