Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2014
|
130.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 45.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2927 kcal
|
Fat: 137.19g | Prot: 113.32g | Carbs: 320.09g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Мираторг Куриное Филе Бедра, Капустный Салат, Картофель Отварной. Dinner: Агрокомплекс Молоко Обезжиренное 0,3%, Торт, Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву, Салат Овощной. Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Йогурт Чернослив, Фили-Бейкер Торт Санчо. more...
|
|
4106 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Driving - 2 hours, Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|