Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
2624 kcal
|
Fat: 110.58g | Prot: 119.94g | Carbs: 285.72g.
Breakfast: Красная Цена Крабовые Палочки, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Nestle Кит Кат (29г), Milka Wholenut Caramel, Папа Может Ветчина, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Parmalat Молоко 1,8%, Nordic Гречневые Хлопья, Milka Wholenut Caramel, Красная Цена Крабовые Палочки Имитация. Lunch: Куриное Филе, Лук, Оливковое Масло, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Морковь, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Вологодское Яйцо. Snacks/Other: Nestle Кит Кат (29г), Атаг Конфеты Плотник Вася, Папа Может Ветчина, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Viola Сыр Плавленый, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Шарлиз Мини Круассаны с Кремом Какао. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angelika23_09's Weight History
|