ceriseviolette's Journal, 02 Feb 22

Merci beaucoup à ceux qui me soutienne. Je souffre d hyperphagie et j ai beau tenter de guérir je n y arrive pas 😪 du coup je vis reclue sans amies trop honte de mon corps et rien et je ne me considère pas intéressante pour être amie avec quelqu'un en fait. Je déprime souvent et manque de volonté car je replonge sans arrêt dans la nourriture j ai déjà tout essayer hélas.... en tout cas merci pour vos encouragements vraiment ca me touche beaucoup merci  

wow...👍👍👍 

Merci beaucoup vraiment  

Coucou ceriseviolette nous sommes beaucoup je pense à avoir des budgets serrés, comme toi je n’ai pas de nutritionniste mais nous trouvons les conseils sur le net et nous nous appliquons à respecter notre « cahier des charges » pour le suivi. En rejoignant FS ou autres applis nous pouvons trouver du soutien et faire part de nos ressentis, nos questionnements, nos craintes voir frayeurs, obtenir des avis vécus, que nous adopterons ou pas. A la fin nous pourrons dire je l’ai fait, j’ai réussi !!!! Donc ne t’inquiète pas. Pour les astuces budget nutrition. Il y en a plein !!! Déjà se dire que ce rééquilibrage ne va pas te coûter un bras contrairement à ce qu’on pourrait penser. Car oui éliminer gâteaux, bonbons, sucreries, alcool, sodas, viennoiseries etc etc déjà tu supprimes 40% de ta liste de courses habituelles. Ensuite préparer un menu grossier de la semaine ou pour xx jours Faire ses courses, en venant de manger, avec ta liste et S’Y TENIR POINT. Rien d’autre alimentaire. Essayer d’aller dans un petit magasin pour ne pas avoir à déambuler dans les rayons pleins à craquer De tentations  

Faire les fins de marché pour fruits et légumes les commerçants préfère brader que remballer bien souvent. Pour les poissons choisir des espèces peu demandées ou viser les promos. Viser les rayons dlc. Cuisiner x4 et faire de la congélation. Gain temps argent. Pour ta spécificité alimentaire je pense que tu devrais voir ton médecin traitant ( ou en changer) qui pourrait te diriger vers un centre hospitalier qui prend cette maladie en charge. Je ne conçois pas à notre époque qu’on te laisse seule face à cette maladie. Tu n’as pas à en avoir honte, ce n’est pas un choix de ta part. Mais il faut absolument que tu sois prise en charge et de là tu avanceras mieux sur l’estime de toi, la confiance en toi et du coup ta relation avec les autres s’en trouverons changées. Tu trouveras curieusement que les autres aussi te verront différemment. Donc courage et ténacité doivent être au rendez-vous. Je te souhaite de trouver le bon praticien qui te guidera vers ta guérison.  

Puisque tu dis ne pas, ou peu sortir, vide tes placards et frigo et fais toi livrer ton alimentation au compte goûte si tu en as l’occasion comme ça tu es parée pour les crises. As tu essayé des séances d’hypnose? Tu dis tout avoir essayé et ne pas y être encore arrivée et bien c’est que ce n’était encore ni le bon moment, ni les bons moyens, ni les bonnes personnes. Ces tentatives ne sont pas des échecs mais des essais pour mieux transformer ton avenir. Alors dis toi qu’un jour tu y arriveras pourquoi ? Comment ? Ça vient, ça arrive c’est long et rempli d’embûches mais ça arrive. Garde espoir je te promets c’est vrai 

N'exige pas plus de toi que ce que tu peux te donner, engages toi vers des projets réalisables, réduit un type d'aliment à la fois, regarde tes placards dans les yeux et décide de ce qui doit partir, trouve les remplacements qui t'aideront à gérer les crises de bouffe (radis, carottes, endives, oranges, ...) Repère les moments où tu flanche le plus, commence par ceux là. Il y a un truc que j'aime bien me dire quand je n'arrive pas à me motiver: ce qui vaut la peine d'être fait vaut la peine d'être mal fait. C'est à dire que 30s de plank contre un mur, ça n'est pas 5 mins de plank au sol, mais c'est mieux que rien. Que tous ceux ici qui n'ont pas pu se contrôler et ont mangé des pâtes crues, descendu le pot de Nutella, ou tout le fromage du frigo en un repas lèvent la main ✋🖐️🤚🖖, (puis avaler le pot de pâté pour noyer sa culpabilité) Ici tu peux en parler et en parler aide à s'en éloigner doucement. Ou vite ou d'un coup d'ailleurs, chacun son voyage. Je n'ai jamais compté les calories de ma vie, j'ai commencé il y a 2 mois. Premier mois d'observation, pour voir les calories qu'il y avait dans ce que je mangeais, sortir du déni, arrêter de me mentir, et puis j'ai commencé sérieusement il y a deux semaines, j'étais prête. C'est devenu un jeu, j'apprends à choisir et préparer de meilleures portions. Et j'avais aussi tout essayé. J'ai un budget de merde. Petit déj 270 calories porridge et eau quand je ne peux pas acheter de lait. J'ai acheté du son pour les fibres pour les semaines ou je ne peux acheter de légumes (je vais à lidl) Pour les moments où j'ai peur de flancher, repas tout près de chez eux topchef, brandade de poisson à 350 Kcal le repas et très satisfaisant. Je te souhaite un bon voyage vers toi même, tu n'es pas seule et chacune ici à des idées et des tactiques que tu peux essayer jusqu'à trouver les tiennes. Hugs.  

Un immense merci Kriss11np pour tes messages bienveillants qui m ont faits chaud au cœur. Merci énormément. 

Merci aussi à toi frenchhen pour tes paroles pleines de bons conseils et remplies de gentillesse ca me touche beaucoup. Merci énormément  

Isadorab06 oui je te confirme qu on peut-être mal à 69 kilos 5 lorsqu on sort de 15 ans d anorexie où l on pesait 45 kilos pour 1m63 et qu on est entrée ensuite dans la phase boulimique pour finir en crise d hyperphagie 😪 OUI on se dégoûte on s exclut de tous on se demande comment on a fait pour devenir le monstre qui se retrouve devant notre miroir chaque matin. 69.5 kilos ne peuvent en effet être rien ou ridicule pour certains mais se mettre à la place de celui ou celle qui le vit mal et lui tendre la main pour que cette personne ne se sente plus seule dans l epreuve est réellement un cadeau pour la personne qui reçoit cette aide. Alors merci à tous ceux qui comprendront ma détresse et qui me tentent la main. Merci du fond du coeur 

cami-12, Schmitt Cédric, drine32, Jule Go !, Amandine.54, voyareveuse, Maggdev, StapsClia, Emmalita974 Merci beaucoup pour votre soutien ca me touche beaucoup. La solitude pèse et vos encouragements me donnent du courage pour faire 1 pas de plus vers la guérison 😘 

Coucou Cerise! Je fais aussi 1m63! La moyenne des françaises se voit bien ici 🤗🤗 Pour ton hyperphagie, est ce que ça ne viendrait pas d'une réaction de ton corps à la suite de l'anorexie ? Ça fait longtemps que tu en es "sortie"? En tous cas courage, tu vas trouver ce qui te convient 🤗 

j'ai découvert l'hyperphahie après l'infarctus de mon père .. à l'époque j'étais sur la région parisienne avec un boulot angoissant un couple qui battait de l'aile et un compagnon violent .. j'ai décidé de le quitter et de changer de ville ne pouvant rompre mon contrat j'ai demandé une mutation sachant que revenir à côté de mes parents été impossible .. c'est là que tous à commence .. j'étais seule livré à moi même et j'ai compensé sur la nourriture et plus je faisais de crise et plus je m'enfermée sur moi et misolé du reste du monde .. car dans le miroir c'était pas moi .. je me dégoûté .. ma belle la seule solution pour te sortir de tous sa c'est de casser ce cycle et de sortir de ta solitude .. ouvre toi a la vie .. tourne toi vers les autres et tu verras les choses autrement .. moi. j'ai tous quitté pour revenir auprès de ma famille et sa m'a sauvé de tous sa je me suis vu revivre .. c'est pas évident mais tu vas y arriver  

Ceriseviolette, les crises d'hyperphagie je connais, depuis des années je les vie. J ai essayé de decrypter tout ça et j en viens à cette conclusion: ton corps en mangeant essaie de prendre la place qu'il doit avoir dans la vie: plus tu sortiras, plus tu sera vrai avec les autres moins tu mangeras. Exprime tes sentiments (vraiment), mets toi au centre de l attention ( de la tienne et de celle des autres, parce que tu le mérites!) et j aime bien donner ce conseil : traite toi comme tu traiterais ta meilleure amie. Sérieux même avec quelqu'un qu on déteste on serait pas aussi méchante. Je te souhaite bon courage dans ton parcours, tu as déjà fait des grands pas, crois moi.  

Anne Louis aka merci pour ton message. Je pense que mes crises sont plus émotionnelles. J étais anorexique sans connaître la cause car amnésie temporaire du à choc émotionnel. 15 ans le flash d un seul coup ! Tout est clair je sais pourquoi après des années de psychanalyse et de questionnement. Du jour au lendemain boulimie compulsive et crise d angoisses. Depuis 2 ans angoisses moindre mais hyperphagie chaque jour plus émotionnellement qu autre chose mais impossible d en guérir et j en souffre car je ne trouve aucune solution c est plus fort que moi helas merci pour ton soutien en tout cas 

Emi lee 13 merci profondément. Je sais que tu as raison mais j ai toujours fait passer les autres avant moi alors difficile de me recentrer sur moi-même et je comprends malgré tout ce que tu veux dire. J ai un manque affectif énorme pas de parents aimants beaucoup de souffrance passée que je tente d oublier mais mon corps continue à ne pas écouter ma raison et c est difficile. Je l avoue. A chaque crise je culpabilise des heures ensuite mais je n arrive pas à y résister. J ai déjà tenter maintes fois mais j ai jamais réussi hélas. En tout cas merci beaucoup pour ton soutien Ca réchauffe le cœur  

Merci isadorab06  

Milhaliya merci d avoir pris la peine de me faire partager ton expérience. Je sais que tu dis vrai mais je n y arrive pas j essaie je t assure mais c est tellement difficile de sortir plus de se faire des amies réels quand on se demande ce qu on pourrait leur apporter. Je n ai rien d interessant rien du tout ! Ni à dire ni en tant que personne