|
весы конечно надо выкинуть, набрать 1,1 кг за сутки при 1470кк. странно.
|
106 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2022:
|
1300 kcal
|
Fat: 50.41g | Prot: 91.08g | Carbs: 122.25g.
Breakfast: Viva Nut Курага, Финик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Окей Изюм Темный, Кофе (из Молотых Зерен), Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Myllyn Paras Микс Резанных Зёрен. Lunch: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Кальмар Отварной, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Осень Свекольник с Говядиной. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Домик в деревне Творог 5%, Глобус Сельдь Атлантическая. Snacks/Other: Viva Nut Курага, Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Лимон, Чай. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|