Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
84 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1380 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 113.72g | Carbs: 114.89g.
Breakfast: Савушкин Молоко 2,5%, Молочные Горки Творог 2%, Яйцо Куриное, Молочный Мир Йогурт Белорусский 2%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Подсолнечное Масло, Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе Вареное, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа. Dinner: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Санта Бремор Кета Холодного Копчения , Укроп, Красный Лук, Lays Зелёный Лук, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, АВС Горчица Французская, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Миндаль, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Киви. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sviridchuk.1963's Weight History
|