Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2022
|
87.6 kg
Lost so far: 52.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2022:
|
2251 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 232.75g | Carbs: 177.51g.
Breakfast: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Pensasmustikka, Keiju Alentaja Margariini 60, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. Lunch: Keiju Alentaja Margariini 60, Hernekeitto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Dinner: Soijakastike, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Snacks/Other: Valio Polar Juusto 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisvarras, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. more...
|
|
2824 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|