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ayer comí sano, pero mucho..... hoy toca andar :D
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77 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2359 kcal
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Fat: 111.15g | Prot: 214.74g | Carbs: 125.27g.
Breakfast: Bimbo Oroweat Semillas de Sésamo y Lino, Ligeresa Mermelada Ciruela, Café con Leche Descremada. Lunch: Sandía, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Trio de Brotes, Chipirones, Salmón Fresco. Dinner: Profiterol, Almejas al Vapor o Hervidas, Navajas, Espárragos, Zanahoria, Brócoli, Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calamar, la Gula del Norte, Langostinos Cocidos (Congelados). Snacks/Other: Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión). more...
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2377 kcal
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Exercise:
Sitting - 8 hours, Housework - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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