Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2014
|
87.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 143.49g | Carbs: 176.83g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Банан. Lunch: Редис, Рисовая Лапша (Вареная), Геркулес Хлеб Зерновой, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Спаржа по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки. Snacks/Other: Weider Weider Amino Power Liquid, Syntrax Trophix, Ашан Миндаль Сушеный, Белый Рис, Syntrax Протеин Matrix. more...
|
|
3746 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 40 minutes, Swimming (fast) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|