Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2014
|
130.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 45.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3022 kcal
|
Fat: 128.49g | Prot: 273.28g | Carbs: 152.24g.
Breakfast: Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Огурец (с Кожурой), Сахар, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Угличиский Биопродук Кисломолочный. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Агрокомплекс Молоко Обезжиренное 0,3%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сахарный Песок, Агрокомплекс Угличиский Биопродук Кисломолочный, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Флэк Нарезка Рыбная Солено-Сушеная, Tuborg Пиво. more...
|
|
3513 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|