|
Tammikuun kokonaistulos -3.5kg 👏🏼 Vyötäröltä kadonnut 1sentti 😂 mutta sekin on kuitenkin sentti vähemmän kuin kk sitten 👌🏼😅
Tsemppiä tavoitteisiin ja ihanaa alkavaa helmikuuta kaikille ☀️🥰
|
77.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1519 kcal
|
Fat: 38.99g | Prot: 87.77g | Carbs: 207.01g.
Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton). Lunch: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Irtokarkki, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton). Dinner: Uunijuurekset, Kotimaista Kanan Sisäfilee, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Snacks/Other: Ingman Creamy Mudcake, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Fazer Kaura Sämpylä, Rainbow Valkosipuli & Yrtit Tuorejuusto. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|