Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
80.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1250 kcal
|
Fat: 37.92g | Prot: 78.65g | Carbs: 151.35g.
Breakfast: Село Зеленое Кефир 1%, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Омлет с Молоком. Lunch: Кукурузная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Банан, Красные Помидоры, Eco Хлебцы, Капуста Тушеная. Dinner: Судак Отварной, Свекла с Чесноком и Майонезом, Капуста Тушеная, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Махеевъ Джем Клубничный, Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Махеевъ Джем Клубничный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|