|
noniin, homma käyntiin taas.
|
74.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
2922 kcal
|
Fat: 67.86g | Prot: 198.00g | Carbs: 354.06g.
Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena. Lunch: X-Tra Juustoraaste 15%, GoGreen Bean Chili Salsa, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps , Kotimaista Broilerin Jauheliha. Dinner: X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Barilla Penne Rigate, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu. Snacks/Other: Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, X-Tra Hedelmämysli, Kellogg's Corn Flakes, Alpro Greek Style Mango. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|