Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1806 kcal
|
Fat: 81.61g | Prot: 101.31g | Carbs: 167.29g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Кофе, Бутерброд с Маслом, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Творог 5%, Простоквашино Творог 5%, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Доброфлот Скумбрия Консервированная, Arshani Томатный Сок, Rich Томатный Сок, Tropicana Томатный Сок, Хлеб Черный, Dove Молочный Шоколад, Миндаль Чебурек. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scorpion2111's Weight History
|