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Mudei de academia e estou me motivando a ter mais pique, quando fico com dúvida se vou ou não, eu falo já carreguei a mochila pesada até aqui então agora sou obrigada a ir rs estou motivada!!
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69 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1077 kcal
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Fat: 25.27g | Prot: 61.74g | Carbs: 155.75g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Nanica, Sadia Blanquet de Peru. Lunch: Predilecta Milho em Conserva, Perdigão Peito de Peru Defumado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis. Dinner: Perdigão Peito de Peru Defumado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Panco Pão Integral Total 15 Grãos. Snacks/Other: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Batavo Iogurte de Morango, Maçãs. more...
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2361 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 29 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 29 minutes, Resting - 2 hours and 42 minutes, Sitting - 7 hours, Weight Training (moderate) - 20 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
Que bom, mudanças quase sempre dão um up!!! É isso aí, continue com garra, lá na academia onde faço esta semana estava vazia, deve ser o frio, e nem ta tanto assim aqui em sampa, ótimo fim de semana!
30 May 14 by member: Sophia Prince
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E na nova academia tem... digamos assim... incentivo visual? kkkkkkk brincadeira
30 May 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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hahahaha gente incentivo visual ainda nao vi, vi que la os caras sao mais exibidos que na outra =\ mas foi so o primeiro dia haha
30 May 14 by member: Alinemarquesa
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Alinemarquesa's Weight History
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