|
вошла в плато, обидно, что нет движения. 2 силы, 1 позинг (60 мин). придётся добавлять кардио. Решаю сколько)
|
59 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1058 kcal
|
Fat: 36.16g | Prot: 116.85g | Carbs: 71.52g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Доронинский Продукт Творог 2%, Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Campina Сливки Порционные, Замороженная Вишня, Куриная Грудка Отварная, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста. Dinner: Горбуша на Пару. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Кефир 1%, Myprotein Сывороточный Протеин, Яичный Желток, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|