Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
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61.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2022:
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1038 kcal
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Fat: 44.64g | Prot: 74.99g | Carbs: 77.40g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Geração Saúde Pepita de Girassol, Ceifeiro Semente de Chia, Sal, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Ovo, Yoki Polvilho Doce, Sem Glúten Goma Xantana, Ceifeiro Semente de Chia, Dicel Açúcar Mascavo, Sal, Café, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Farinha de Arroz. Lunch: Salada de Folhas, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aurora Salame, Pão Francês sem Miolo. more...
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1502 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.6 kg a Week
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