Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
2560 kcal
|
Fat: 109.64g | Prot: 106.43g | Carbs: 287.59g.
Breakfast: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Папа Может Карбонад, Рогачев Сыр Российский Новый , Пятерочка Сахар, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Twix Twix Солёная Карамель, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Банан, Пятерочка Сахар, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Олейна Подсолнечное Масло , Балтптицепром Бедро Бескостное Цыпленка Бройлера (без Кожи). Dinner: Prosto Рис Краснодарский, Пятерочка Сахар, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Индилайт Фарш Индейки , Кухмастер Томатная Паста. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 49 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 51 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenka3009's Weight History
|