|
5.00 (ważenie) 16.00 siłownia
|
91.3 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
2500 kcal
|
Fat: 102.80g | Prot: 146.24g | Carbs: 243.21g.
Breakfast: Pudliszki Ketchup Pikantny, Morliny Parówki Berlinki Classic, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Czosnek, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Haribo Żelki, Biedronka Galaretka w Cukrze, Storck Ice Fresh, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Mandarynki , Jabłko. Dinner: Kujawski Olej, Pieczony Schab Wieprzowy, Pomidory Koktajlowe, Ogórki Konserwowe, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona (Gotowana). Snacks/Other: Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Włoszczowa Serek Wiejski, Jajko na Miękko, Czosnek, Piekuś Chleb na Maślance. more...
|
|
3052 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 52 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Resting - 6 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|