Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
57.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1484 kcal
|
Fat: 69.40g | Prot: 52.52g | Carbs: 161.64g.
Breakfast: Азерчай Чай, Милава Молоко Пастеризованное 3,2%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Ашан Мадлен с Шоколадом, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное". Lunch: Азерчай Чай, Очищенные Семена Подсолнечника, Krutonoff Сухарики с Чесноком для Салатов и Супов, Олейна Масло Растительное , J7 Нектар Грейпфрутовый с Мякотью, Ермолино Сырники с Изюмом. Dinner: Рафаэлло Конфета. more...
|
|
1487 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaTseM's Weight History
|