Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
68 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1375 kcal
|
Fat: 83.36g | Prot: 68.11g | Carbs: 91.59g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Sen Soy Соус Унаги, Слобода Майонез, Ермолино Паштет Мясной Домашний, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Моя Цена Сыр Российский, Пискаревский Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Мандарины. Snacks/Other: Лимон, Чай. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastiavinogradova95's Weight History
|