Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1300 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 104.50g | Carbs: 96.62g.
Breakfast: Global Village Закуска Венгерская, Арла Мягкий Сливочный Сыр, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Арла Сыр Лёгкий , Оладьи на Кефире. Lunch: Авокадо Авокадо, Запеченный или Жареный Лосось, Шампиньоны Тушеные, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Кабачок, Зеленый Горошек (Замороженный), Лук, Кунжутное Масло, Приготовленная Брюссельская Капуста. Dinner: Арла Мягкий Сливочный Сыр, Булочные Вольчека Багет, Лосось, Булочные Вольчека Макарон Фисташка. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_shaw's Weight History
|