|
весы у меня конечно прыгают как хотят, пять раз подряд разный вес могут показать, пишу максимальный.
|
105.3 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 37.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1313 kcal
|
Fat: 36.84g | Prot: 103.72g | Carbs: 143.47g.
Breakfast: Курага, Финик, Помидоры, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет, Окей Изюм Темный, Кофе (из Молотых Зерен), Myllyn Paras Микс Резанных Зёрен, Яйцо. Lunch: Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Морская Капуста, Куриное Филе, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Агро-Альянс Полба Дробленая. Dinner: Лента Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Other: Хуторок Кефир 2,5%, Hortex Клубника Замороженная. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|