|
3 день считаю ккл отвес со вчера -400г, общий 1,1 кг, дальше больше 🥰
|
72.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1483 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 119.90g | Carbs: 87.15g.
Breakfast: Курица, Ашан Гранат, Салат Айсберг, Фарш Индейки (Приготовленный), Овсяноблин. Lunch: Фарш Индейки (Приготовленный), Морковь, Салат Айсберг, Рис Вареный. Dinner: Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Курица Вареная, Салат Айсберг. Snacks/Other: Президент Сыр Плавленный Бри , Просто Грецкий Орех, Сахар, Сметана 15%, Творог 5%, Смесь Сушеных Фруктов. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|