Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
82.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1786 kcal
|
Fat: 93.87g | Prot: 168.25g | Carbs: 66.67g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Жареное Яйцо. Lunch: Food Basket Ленивые Вареники, Простоквашино Сметана 10%, Салат Айсберг, Ясные Зори Курица. Dinner: Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|