Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1159 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 47.64g | Carbs: 114.40g.
Breakfast: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Горошек Консервированный , Куриная Грудка Отварная, Макароны Жареные. Dinner: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Магнит Яйцо Варёное, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Padel Tennis - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ket 0188's Weight History
|