Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
64.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1322 kcal
|
Fat: 48.32g | Prot: 116.37g | Carbs: 104.15g.
Breakfast: Multibar Протеиновый Батончик Курага, Американо, Домик в деревне Сливки 10%, Zinus Кокосовое Молоко. Lunch: Куриное Филе Вареное, Салат Айсберг, Хайнц Соус Цезарь, Нут (Вареный), Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Донские Традиции Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный с Отрубями, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яйцо. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре Яблоко Абрикос Сливки. more...
|
|
1262 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|