Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
82.2 kg
Lost so far: 37.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
3117 kcal
|
Fat: 110.38g | Prot: 186.20g | Carbs: 353.72g.
Breakfast: Лента Леденцы Ассорти, Перекресток Авокадо, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Окское Яйцо Отборное, Булгур отварной 100г, Гречка отварная 100г, Овсянка 100г, Myprotein Omega 3, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Myprotein Impact Whey Protein, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ашан Яблоко. Dinner: Котлеты куриные со сливочным соусом 100г, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Grow Food Овощное Соте, ВкусВилл Нут Отварной. Snacks/Other: Молочный Союз Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Ашан Яблоко, Магнит Мандарины, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса с Арахисом в Белой Глазури. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|