|
Результат за месяц - 2.4 кг
Считаю, что результат очень хороший, работаем дальше, не опускаем руки)
|
68.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1719 kcal
|
Fat: 63.07g | Prot: 107.05g | Carbs: 186.26g.
Breakfast: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Покровский Сыр, Камарчагский Молоко, Большая Чашка Цикорий, Вареное Яйцо, Алейка Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Домашняя, Перловка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яблоко Семеринка, Банан, Ашан Груша Вильямс, Камарчагский Йогурт в Греческом Стиле без Сахара, Алтайская Буренка Творог 2%. Snacks/Other: Большая Чашка Цикорий, Камарчагский Молоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|