Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
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102.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2022:
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2604 kcal
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Fat: 159.55g | Prot: 187.31g | Carbs: 100.52g.
Breakfast: Hartgekochtes Ei, Tomaten, Milbona Quark 20%, Bresso Kräuter der Provence, Milbona Gouda Jung, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein, Grapefruit, Smorbotte Gesalzene Butter, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Lunch: Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Zwiebeln, Aldi Hirtenkäse, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Dinner: Kohlrabi, Netto Camembert, Chilischoten, Kirschtomaten, Milbona Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Vegane Wurst Typ Fleischwurst. Snacks/Other: Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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bobo1966's Weight History
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