|
11.00 regeneracja
|
92.8 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
2497 kcal
|
Fat: 118.22g | Prot: 96.09g | Carbs: 271.32g.
Breakfast: Cebule, Omlet lub Jajecznica, Biedronka Chleb Żytni 100%, Banan, Mandarynki , Biedronka Schab Pieczony. Lunch: Murzynek, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Mleko (Mleko), Cukier, Tort Bezowy. Dinner: Kujawski Olej (10g), Buraczki Zasmażane, Cebule, Pieczeń Wieprzowa , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jawo Uszka z Grzybami, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Snacks/Other: Wawel Mieszanka Krakowska, Jabłko. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Driving - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|