Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
103.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
3328 kcal
|
Fat: 119.70g | Prot: 219.54g | Carbs: 334.00g.
Breakfast: Яичный Белок, Ароматы Жизни Масло Льняное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, CMTech Протеин, Now Foods Омега-3, Сыробогатов Сыр 50%, Смешанные Орехи, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Замороженная Вишня. Lunch: Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Maltagliati Макароны, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Now Foods Омега-3, Овсяное Печенье. Dinner: Молоково Молоко 3,2%, CMTech Протеин, Now Foods Омега-3. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Смешанные Орехи, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Националь Рис для Плова, Heinz Кетчуп Томатный, Форель на Пару, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|