Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1192 kcal
|
Fat: 63.31g | Prot: 64.31g | Carbs: 89.06g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Холодный Кофе со Сливками, Киприно Сыр Российский Полутвердый, Колбаса Докторская, Реж Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Суп Куриный с Картофелем, У Палыча Окрошка Домашняя. Dinner: Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, У Палыча Окрошка Домашняя. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ket 0188's Weight History
|