Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
86.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
936 kcal
|
Fat: 34.99g | Prot: 48.37g | Carbs: 116.07g.
Breakfast: Куриная Грудка, Капустный Салат, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Брусникой, Творог (Обезжиренный). Lunch: Чай с Молоком, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Хлеб, Большая Кружка Кефир 2,5%, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Макароны Отварные, Апельсин, Салат из Капусты и Огурца. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenkoo@'s Weight History
|