Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
82 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
2470 kcal
|
Fat: 94.50g | Prot: 168.55g | Carbs: 140.97g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Лакомо Сливки 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Now Omega-3, Просто Молоко Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Lunch: Магнит Яблоко. Dinner: Колбаса Домашняя, Бахетле Курица Гриль, SPAR Оладьи Овощные, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Heinz Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Kumala Сухое Красное Вино, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|