Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
60 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1769 kcal
|
Fat: 98.49g | Prot: 87.12g | Carbs: 123.27g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Творог 5%, Арахисовая Паста без Добавок, Американо, Геркулес Хлопья Овсяные, Банан, Молоко 3,2%. Lunch: Ермолино Колбаса Сырокопченая Пражская, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Картофель Отварной, Фрикадельки из Индейки. Dinner: Мороженое крем-брюле, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, KDV Курица Запеченная. Snacks/Other: Панкейки рисово-творожные, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|