Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
87.6 kg
Lost so far: 52.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
2399 kcal
|
Fat: 61.08g | Prot: 211.29g | Carbs: 235.09g.
Breakfast: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Pensasmustikka, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. Lunch: Soijakastike, Keitetyt Porkkanat, Snellman Kalkkunafilee. Dinner: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Amica Juuressosekeitto, Kartanon Ylikypsä Kinkku. Snacks/Other: Pirkka Porkkana, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Arla Kadett 5%, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Pakkasmarja Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|