Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
2185 kcal
|
Fat: 106.69g | Prot: 109.35g | Carbs: 189.55g.
Breakfast: Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное Цельное, Сметана , Творожная Запеканка с Манкой, Каждый День Цветочный Мед, Просто Изюм Светлый, То, Что Надо! Геркулес . Lunch: Магнит Апельсин, Смешанные Орехи, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Томский Кондитер Печенье Злак+, Куриное Филе Вареное, Райт Купаты Куриные , Перловка Отварная, Щи с Мясом. Dinner: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Телец Ветчина Мраморная, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Яшкино Классический Крекер, Бабаевский Шоколад Фирменный, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Сыр Российский, Омлет в Духовке. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Elliptical - 50 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YulettaRu's Weight History
|